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Dolore Al Polso

 

Se state cercando di migliorare il vostro modo di giocare a golf, assicuratevi di tenere sotto controllo il polso. Secondo un esperto di polso e di mano del Baylor College of Medicine, le lesioni del polso sono uno dei più comuni tipi di lesione dovuti al gioco del golf. Il Dott. Thomas Hunt ha infatti affermato: "Il polso gioca un ruolo fondamentale nel trasmettere forza dal corpo al club, e poi alla palla."

Hunt ga detto inoltre che il polso principale, quando si gioca a golf, è quello sinistro in un giocatore destro e quello destro in un giocatore mancino, ed è il bersaglio della maggior parte della forza che si produce quando il club colpisce la pallina, quindi questo impatto ripetuto può portare a delle lesioni ed infiammazioni dei tendini o tendiniti, e dolore. Anche se questo avviene più comunemente nei giocatori professionisti, che hanno un intenso programma di pratica, anche un golfista arruginito del fine settimana può essere a rischio di queste lesioni.

Per evitare questo tipo d'infortunio, il giocatore occasionale dovrebbe semplicemente evitare di sovraccaricare questa parte anatomica a freddo, ossia senza un po' di pratica. La partecipazione non frequeste è spesso responsabile di tutto ciò. Occorre quindi un riscaldamento prima di giocare, l'allungamento o stretching e l'uso occasionale di farmaci anti-infiammatori, se necessario e dopo aver parlato con un medico, prima di giocare in maniera efficace.

Per curare questo tipo di lesioni, Hunt suggerisce un periodo di riposo, l'uso del ghiaccio ed un graduale ritorno alla pratica sportiva delle durata di circa due settimane. Se questi accorgimenti non alleviano il dolore o se esso torna rapidamente, suggerisce di consultare un medico dello sport per valutare la lesione e fornire una diagnosi definitiva.

Un'altra causa di lesioni del polso, anche se non frequente, è il fatto di colpire la pallina con forza erculea. Questo, in combinazione con una scarsa meccanica di oscillazione che può avere un dilettante, può portare ad affondare il club nella terra. Tale rapida decelerazione della testa del club può causare la lacerazione delle cartilagini o del legamento principale del polso. Per evitare queste lesioni, occorre rallentare, concentrandosi sulla posizione e sul tempo.

Hunt ha notato che una volta che un golfista ha un infortunio e successivo dolore, il movimento del polso e la forza della presa tendono a diminuire, il che può portare al ripetersi di lesioni se il gioco è continuativo. Per questo motivo, vale la pena trascorrere del tempo per ottenere una diagnosi corretta e per ricevere dei trattamenti per tale disturbo, evitando di peggiorare il problema.

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